三伏天，宜晒背

某人盯上晒背了。

每次，只要叨叨浑身不舒服，某人必抛出他的绝招～晒背。

俺说，俺也没有露背装啊。

某人立马把他不要的T恤拿出来，准备挖个洞，为俺订制一个露背装，这诚意。

问了度娘，度娘说：“一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏。三伏天，人的阳气最为旺盛，也是扶阳、排邪的重要时节。除大众所熟知的“冬病夏治”及“三伏贴”外，晒背也是一种保健养生的好方法。顾名思义，晒背就是通过太阳照射背部补益阳气。”

那就试试呗，反正不要钱，反正有大把的时间。

去哪儿晒呢？我俩各执己见。最后选择我说的地儿～街心花园，那儿有两个小秋千，可以边晒边玩，也不觉尴尬。

刚坐定，只见一女子，拎着纸袋走过来，选好了地儿，先把报纸铺上，再铺上床单，把T恤往上搂搂，再把短裤往下拽拽，戴上大檐帽，旁若无人地躺下，仿佛在海滨浴场，时不时地还捏捏后腰。

我冲某人努努嘴，某人竖起了大拇哥。

哎呀，晒背老手啊！专业！

旁边又来一哥们儿，人家简单，直接把T恤脱下来，遮在头顶，然后，背对着太阳，气定神闲地玩起手机。

还以为就我俩傻不拉几地出来晒背，殊不知晒背已经成为一道靓丽的街景。

度娘建议：每天10点之前或15点之后，是最佳晒背时间，每次二十分钟左右为益，循序渐进。另外，还要做好防晒，可以坐着，也可以趴着，晒背是直接与太阳光接触，要在室外，而不是隔着玻璃窗，最好裸露后背，晒前一定要喝水，补充体液消耗。晒背适宜虚寒体质、寒湿内盛者。晒完出汗期间，禁止吹风，或直接进入空调房。晒背还要避免长时间晒头，建议打伞或用帽子遮挡。

三伏天，宜晒背。

你学会了吗？